Готуємося до ЗНО

Як підготуватися до випробувань найбільш ефективно? Як діяти на екзамені, щоб продемонструвати свої найкращі сторони і отримати високий результат?

Почнемо з найбільш загальних рекомендацій.

 Не скорочувати час на сон. Якщо ви будете спати менше, ніж потрібно вашому організму, це приведе до зниження продуктивності інтелектуальної діяльності, і ви зможете компенсувати ці втрати, навіть доклавши героїчних зусиль

 Залишайте час на відпочинок. Ви засвоїте більше інформації, якщо під час підготовки будете робити короткі перерви. Їх можна використати для прогулянок, занять спортом, спілкуванням з товаришами.

 Якщо є така можливість, об’єднайтесь з однокласниками в групу з 3-4 осіб. Розподіліть між собою питання, які кожен буде готувати. Потім коли ви зустрінетесь, обміняйтесь інформацією, це ефективніше і цікавіше ніж підготовка на самоті.

 Налаштовуйте себе на успіх. Коли людина програмує себе на невдачу, посилюється тривога, внаслідок чого погіршується настрій, зникає бажання готуватись до екзамену.

 В день іспиту прокиньтесь трохи раніше ніж звичайно. Коротка зарядка,легкий сніданок допоможуть вам бути бадьорим і енергійним. Пам’ятайте, що певний рівень хвилювання є нормальним і може мобілізувати ваші інтелектуальні ресурси. Якщо хвилювання здається вам надмірним, глибоко вдихніть і уявіть собі, що негативні емоції ви видихаєте разом з повітрям. Ця вправа допоможе заспокоїтися та налаштуватися на робочий стан.

 На усному екзамені відповідайте по суті питання, структуруйте інформацію. Отримавши питання, підготуйте письмовий план відповіді, визначивши ключові моменти та їх взаємозв’язки  чітко сформулюйте основні терміни. Це надасть вашій відповіді переконливість.

 Не мовчіть! Краще повторити свою думку іншими словами. Довгі паузи у відповіді сприймаються екзаменатором як слабкість або відсутність усвідомлених знань.

 Зверніть увагу на те, що ви скажете на початку відповіді. Цим можна привернути увагу та справити позитивне враження на членів комісії.

 Пам’ятайте що краще сказати менше, але послідовно і логічно, ніж багато але безсистемно.

 Не забувайте, що впевненість у собі приходить з усвідомленням того, що ви добре підготувалися і вмієте робити все, що вимагається програмою. Зосередитися потрібно не на відчутті тривоги, а на змісті своєї роботи. Це допоможе заспокоїтися і отримати гарний результат.

Як слід повторювати навчальний матеріал,щоб пам'ять працювала ефективно.

1. Облаштуйте власне робоче місце, приберіть зайві речі, що можуть заважати та відвертати увагу.

2.Складіть план на кожен день підготовки, щоб чітко знати. Що треба повторити сьогодн

і3. Якщо відсутній робочий настрій, почніть з матеріалу, який ви вже знаєте краще, або який вас найбільше цікавить. Це допоможе активізувати пам'ять та увагу. Після цього можете працювати з розділом, який знаєте гірше.

4. У процесі повторення включайте різні види мисленевої діяльності: визначайте головне, створюйте різні види опор: плани схеми, малюнки, використовуйте асоціації.

5. При кожному читанні матеріалу ставте основну мету: пригати те, що вивчилося на уроках, узагальнити, перевірити рівень засвоєння.

6. Використовуйте пізні види читання: повільне з обдумуванням, вибіркове, оглядове. Це дозволить економити час та краще усвідомити зміст матеріалу.

7. Використовуйте якомога більше практичних вправ та тестів, це дозволить удосконалити ваші уміння та навички. Про це особливо слід турбуватися при підготовці до зовнішнього оцінювання, яке проводиться на тестовій основі.

8. Залишайте вільний день напередодні екзамену, щоб ще раз переглянути матеріал та окремо зупинитися на складних питаннях.

Поради батькам

 Не підвищуйте тривожність учня напередодні екзамену або тестування, не критикуйте його після іспиту. Це може негативно вплинути на самооцінку і характер підлітка.

 Підбадьорюйте дитину, хваліть за те, що вона робить добре. Переконуйтесь, що добре скласти іспит їй під силу. Пам’ятайте, що чим більше учень буде боятися невдачі, тим більше він допустить помилок.

 Спостерігайте за самопочуттям вашої дитини, ніхто крім вас не в змозі вчасно попередити перенавантаження та погіршення стану здоров’я учня.

 Поясніть дитині важливість змін діяльності від активної інтелектуальної роботи до відпочинку та релаксації.

 Зверніть увагу на харчування учня під час інтенсивного інтелектуального навантаження, йому потрібна поживна та різноманітна їжа та збалансований комплекс вітамінів. Такі продукти як риба, сир, горіхи, курага стимулюють роботу  головного мозку.

 Зберігайте тишу, зведіть до мінімуму фактори, що можуть відволікати дитину від занять.

 Частіше цікавтесь, як проходить підготовка, що хвилює учня, створюйте сприятливу атмосферу для ефективної роботи.